Nos Pratiques
La précision au service de la transformation
L'Art du Mouvement
En 1945, Joseph Pilates publiait Return to Life Through Contrology, un manifeste pour la maîtrise du corps par l'esprit. Quatre-vingts ans plus tard, ces six principes fondamentaux restent le socle de notre enseignement.
Concentration
L'attention portée à chaque geste transforme un exercice en acte de présence.
Contrôle
Aucun mouvement n'est laissé au hasard. Le corps agit avec intention, jamais par inertie.
Centrage
Tout part du centre, cette ceinture profonde que Pilates nommait le "powerhouse".
Fluidité
Les exercices s'enchaînent comme un dialogue continu entre force et grâce.
Précision
Chaque geste a un objectif. La qualité prime toujours sur la quantité.
Respiration
Le souffle guide le mouvement. Inspirer pour préparer, expirer pour engager.
La précision en mouvement
Tarifs Reformer
Abonnement mensuel engagement 12 mois
À la carte
Le Reformer est l'une des créations les plus emblématiques de Joseph Pilates. Pensé pour accompagner, résister et affiner le mouvement, il transforme chaque exercice en un travail d'une précision remarquable.
Grâce à son système de ressorts et de résistance progressive, le Reformer intensifie le travail musculaire tout en respectant les articulations. Il exige contrôle, stabilité et concentration.
Chaque séance devient un travail profond et structuré : le centre se renforce, la posture s'aligne, les mouvements gagnent en amplitude et en fluidité.
Au Studio LOUMA, le Reformer n'est pas un simple appareil. C'est un outil d'excellence. Il permet une pratique exigeante, mesurable et évolutive où chaque détail compte, où chaque répétition construit.
Le résultat : un corps plus fort, plus stable, plus harmonieux. Une présence plus affirmée.
Chaussettes antidérapantes obligatoires pour la pratique sur Reformer. Disponibles en vente au studio.
L'essence du mouvement
Tarifs Mat
Abonnement mensuel engagement 12 mois
À la carte
Avant les machines, il y avait le sol. Le Pilates Mat, développé par Joseph Pilates, constitue l'essence même de la méthode. Une pratique sans assistance, où le corps devient l'unique outil de travail.
Ici, aucune résistance extérieure. Seulement le contrôle, la stabilité et la précision du geste. Le centre s'active en profondeur. La posture se construit. Chaque mouvement demande engagement et maîtrise.
Le Mat développe une force fonctionnelle, intelligente et durable. Il affine la conscience corporelle et révèle les déséquilibres pour mieux les corriger.
Au Studio LOUMA, le travail au sol est abordé avec rigueur et exigence. Une approche pure, structurée, fondamentale. Parce que revenir à l'essentiel est souvent la forme la plus avancée de progression.
Serviette personnelle obligatoire pour la pratique sur Mat.
Mix
L'offre Mix réunit le travail sur Reformer et la pratique au sol dans une même progression. Deux disciplines complémentaires, une seule méthode.
Le Reformer structure, guide et intensifie. Le Mat affine, stabilise et révèle. En alternant les deux, le corps développe une force plus globale, une meilleure coordination et une compréhension plus fine du mouvement. La progression devient plus précise, plus intelligente, plus durable.
Au Studio LOUMA, l'offre Mix s'adresse à celles qui souhaitent aller plus loin. Approfondir la technique. Renforcer les fondamentaux. Construire une évolution cohérente.
Parce qu'une pratique complète ne se limite pas à un seul angle. Elle s'équilibre.
50 min · Tous niveaux
Découvrir l'abonnement Signature
Cours particulier
Une séance entièrement dédiée à votre rythme, à vos objectifs, à vos contraintes, avec l'attention exclusive de votre instructrice à chaque mouvement.
Pour reprendre une pratique après une pause, accompagner une rééducation, affiner un point technique précis, ou aborder le Pilates en confiance lors d'une première séance. Le cours particulier offre ce que le collectif ne peut pas : une écoute pleine, des consignes ajustées en direct, une progression construite à votre échelle.
Reformer ou Mat, à choisir selon votre projet. Cinquante minutes consacrées à vous seul·e.
Deux disciplines,
une seule philosophie
Le Mat construit la fondation interne : la conscience, le souffle, la force pure du centre. C'est le dialogue intime entre vous et votre corps.
Le Reformer étend cette fondation avec une résistance progressive, une variété infinie et un feedback kinesthésique immédiat.
Chez LOUMA, nous recommandons de pratiquer les deux. Le Mat vous apprend à écouter. Le Reformer vous apprend à répondre.
"Le mouvement complet naît de la rencontre entre la maîtrise intérieure et l'outil extérieur."
Prête à commencer ?
Votre première respiration commence ici.
155 avenue Paul Arène, 04200 Sisteron
Ouvert du lundi au dimanche